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2025/01/04 (Sat)

運動嫌いな人にもお勧めなのが、

JOBAです。

オレも相方も、

今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は９kgほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエット緑茶みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！

ただ、ワキ腹

が少し痛いです。

白髪染め　ひりひり

小型物置〔ミニタイプ〕

ストームライダーの魅力

毛染め　かぶれ

糖尿病合併症動脈硬化は大変重要な病気～～